Osoby starsze mogą odczuwać negatywne skutki nasłonecznienia, np. zawroty głowy.
Fotolia/Royalty free
W najbliższych dniach należy spodziewać się w Holandii bardzo wysokich temperatur. Narodowy instytut zdrowia publicznego i środowiska (RIVM, Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu) dla środkowej, południowej i wschodniej części kraju uruchomił procedurę Narodowego planu cieplnego (Nationaal Hitteplan), aby skutecznie i z wyprzedzeniem przekazywać informacje o ostrzeżeniach. Dlatego też od dzisiaj do środy, tj. 26 czerwca, w większości kraju wprowadzono żółty kod pogodowy.
Nawet 35 stopni
Według KNMI, maksymalna temperatura dzisiaj, tj. w poniedziałek, osiągnie 33 stopni Celsjusza na południowym wschodzie kraju. Jutro (25 czerwca) ma być jeszcze upalniej, a termometry pokażą nawet 35 kresek nad zerem. Do środy na lekkie ochłodzenie można liczyć jedynie nocą – minimalna temperatura w wielu miejscach nie spadnie poniżej 18 stopni. Jeśli jednak okaże się, że w godzinach nocnych osiągnie ona 20 stopni i więcej, mieszkańcy Holandii mogą doświadczyć tzw. tropikalnej nocy.
Prowincje objęte żółtym kodem to: Drenthe, Flevoland, Overijssel, Geldria, Utrecht, Brabancja Północna i Limburgia. Upalna, lecz nie tak intensywna pogoda czeka mieszkańców Wysp Fryzyjskich i Fryzji, Groningen, Północnej i Południowej Holandii oraz Zelandii.
Obecne prognozy przewidują, że upały potrwają do godziny 10:00 w środę.
Według Diany Woei z portalu Weerplaza, dla prowincji leżących na południowym wschodzie, tegoroczny czerwiec jest najgorętszym miesiącem od rozpoczęcia pomiarów w 1901 roku. „Dotyczy to prowincji Północna Brabancja, Limburgia, Geldria i Overijssel”.
Nationaal Hitteplan
Narodowy plan cieplny, wprowadzony ze względu na trwałe, kilkudniowe upały, przypomina o zagrożeniach, jakie niesie ze sobą wyjątkowo wysoka temperatura. Należy zwrócić szczególną uwagę na niemowlęta, osoby w podeszłym wieku, dotknięte przewlekłą chorobą oraz te, które cierpią na otyłość. Ta grupa podwyższonego ryzyka może doświadczyć problemów z oddychaniem, zawrotów głowy oraz świądu.
RIVM, w ramach procedury Nationaal Hitteplan, ostrzega różnego rodzaju organizacje – m.in. holenderski Czerwony Krzyż, gminy, domy opieki, lekarzy ogólnych itp. – o zagrożeniu wynikającym z wystąpienia ekstremalnych temperatur.
Walka z wysokimi temperaturami
Co zrobić, by skutecznie bronić się przed upałem? Przede wszystkim należy pić wystarczająco dużo wody, nawet jeśli w danym momencie nie odczuwa się pragnienia. Warto zachować umiar w spożywaniu napojów alkoholowych. Najlepiej ograniczyć wysiłek fizyczny między 12:00 a 16:00, gdy temperatura osiąga maksymalne wartości. W walce z upałem pomogą także cienkie ubrania, które zapewnią ochronę przed poparzeniem i kremy z filtrem przeciwsłonecznym.
Gdy słońce świeci wyjątkowo intensywnie, należy zamknąć wszystkie okna w pomieszczeniu oraz zasłonić je roletami. Najkorzystniej chłodzić mieszkanie, gdy jest nieco chłodniej, np. wieczorem, w nocy i rano. Upały są idealne do zrobienia zaległego prania, ponieważ mokre ubrania wywieszone w pokojach sprawia, że powietrze w domu jest wilgotniejsze.
